Accouchement et Sophrologie
Au cours de cette conférence, nous allons vous expliquer comment la sophrologie peut devenir votre alliée pendant votre accouchement.
La sophrologie, qu’est ce que c’est ?
La sophrologie est une pratique psycho corporelle de relaxation. Pour obtenir cette détente physique, la sophrologie utilise deux outils : la respiration et la visualisation. Cette préparation à l’accouchement est particulièrement indiquée pour les futures mamans anxieuses. C’est également un excellent outil pour celles qui envisagent un accouchement naturel, sans péridurale.
Cette technique peut être utilisée durant la grossesse et l’accouchement. Les séances débutent généralement au 5ème mois de grossesse, mais on peut commencer dès le premier trimestre de grossesse. Plus elle débutera tôt, plus la femme enceinte pourra profiter des bienfaits de la sophrologie qui demande un peu de pratique. Les séances sont dispensées par des sages-femmes formées à la sophrologie ou des sophrologues spécialistes de la grossesse. L’assurance Maladie peut prendre en charge 8 séances au titre de la préparation à l’accouchement.
Quels sont les bienfaits de la sophrologie lors de l’accouchement ?
Durant le travail de « sophronisation », le sophrologue amène la future maman à prendre conscience de son corps. Elle peut ainsi se relaxer afin d’atteindre un état entre veille et sommeil. Dans cet état de conscience particulier, l’esprit est plus créatif, le corps plus perceptif aux sensations et le travail sur la pensée positive facilité. La future maman va pouvoir y trouver une profonde détente corporelle mais aussi y puiser des ressources pour mieux appréhender les différentes difficultés du quotidien.
La sophrologie va ainsi contribuer à soulager certains maux de grossesse. Certains liés à la sphère psychologique comme le stress, les troubles du sommeil bien évidemment, mais aussi tous les maux physiques ayant également une composante psychologique, comme les nausées du premier trimestre.
Le jour J, la femme enceinte va pouvoir utiliser les techniques de sophrologie, et notamment la respiration, pour se détendre et mieux appréhender la douleur des contractions. Grâce à la visualisation, elle pourra « accompagner » son bébé en l’imaginant lors des différentes étapes de sa progression vers la naissance.
La sophrologie va également aider la femme enceinte à mieux vivre ses changements corporels. Elle pourra ainsi appréhender avec plus de sérénité son nouveau rôle de maman. La grossesse est en effet une période de profond remaniement psychologique. Celle-ci qui peut faire naître des inquiétudes, des angoisses. La sophrologie est alors un outil de choix pour renforcer sa confiance en sa capacité à assumer ce nouveau rôle.
Pour avoir en apprendre plus sur les bienfaits de cette pratique, venez assister à la conférence organisée par ORIGIN’ Médecines Douces.
Date
- 14 Oct 2025
Heure
- 14h00 - 16h00
Lieu
- 26 rue Saint Jean 14000 CAEN
Organisateur
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Cabinet ORIGIN' Médecines Douces
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Téléphone
02 65 32 41 67 -
Email
origin-medecinesdouces@gmail.com