L’hypnose contre le Stress
Apprenez à utiliser l’hypnose contre le stress grâce à notre conférence !
L’hypnose comme thérapie, qu’est-ce que c’est ?
Le terme « hypnose » vient du mot grec « hupnoein » qui signifie endormir.
L’hypnose désigne un état modifié de conscience également appelé « transe », au cours duquel l’individu est entre l’état de veille et de sommeil.
Cet état est naturel et expérimenté chaque jour lorsque :
- On lit un bon livre ;
- on regarde un film qui nous transporte ;
- on regarde un feu attentivement ;
- on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ;
- on est “dans la Lune ».
La thérapie par l’hypnose vise à rendre accessibles au sujet des ressources peu exploitées de son cerveau et à activer ses pouvoirs d’autoguérison à l’aide de suggestions réalisées durant cet état modifié de conscience.
Les principes de l’hypnothérapie
La plupart des théories psychologiques considèrent que de nombreux problèmes personnels et relationnels ont leur source dans l’inconscient. C’est dans l’inconscient que sont stockées des centaines de milliers de données qui contrôlent une grande partie de nos existences.
Des diktats familiaux ou culturels, par exemple, peuvent avoir été tellement assimilés par l’inconscient qu’ils entrainent des « comportements appris » si intégrés qu’ils orientent nos choix de vie pendant des années sans que nous en soyons vraiment « conscients ».
L’hypnothérapeute invite donc l’inconscient du sujet à se défaire de ses idées nuisibles et à les remplacer par des idées plus justes ou qui correspondent mieux à ses valeurs.
En hypnose, la motivation du sujet est primordiale. Sans cette motivation, les suggestions mentales n’auront aucun effet.
Comment l’hypnose peut vous aider à lutter contre votre stress ?
L’anticipation de certains évènements ou situations peut engendrer des réactions de stress gênantes, le but de l’hypnose est de s’attaquer à la cause sous-jacente du stress en explorant l’inconscient. La pratique de l’hypnose permettrait également de réduire le stress en agissant sur la perception des situations stressantes et en induisant une grande relaxation.
Le stress apparaît lorsqu’un individu anticipe les conséquences négatives d’une situation. Il peut vite devenir invivable dû à: l’angoisses, les troubles du sommeil, troubles sexuels, problèmes de dos… ces derniers peuvent être être réduits grâce à un traitement médicamenteux, un suivi psychologique ou psychothérapeutique, et/ou en faisant appel à des médecines complémentaires telles que l’hypnose.
L’hypnose, en agissant sur l’inconscient et en s’intéressant à la cause sous jacente du stress, permettrait de mieux gérer les situations à l’origine de stress. L’état hypnotique permet une auto analyse puisque le sujet accède aux informations contenues dans son inconscient et peut ainsi prendre conscience des causes de sa souffrance. Il peut ainsi opérer les modifications nécessaires dans son comportement ou sa façon de penser.
L’hypnothérapeute va également apprendre à l’individu à se relaxer grâce à des techniques d’auto hypnose qu’il pourra utiliser lorsqu’il se retrouvera seul et face à une situation engendrant du stress. L’hypnose pour le stress permettrait d’être plus confiant et serein lors de situations habituellement stressantes. Elle peut apporter un mieux-être en quelques séances, en fonction de la réceptivité du sujet.
Nous vous proposons de rencontrer notre hypnothérapeute et de bénéficier de son expérience professionnelle pour recevoir ses conseils et découvrir l’aide que peut vous apporter l’hypnose face à votre stress.
Date
- 20 Mai 2025
Heure
- 10h00 - 12h00
Lieu
- 26 rue Saint Jean 14000 CAEN
Organisateur
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Cabinet ORIGIN' Médecines Douces
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Téléphone
02 65 32 41 67 -
Email
origin-medecinesdouces@gmail.com