Réflexologie plantaire et relaxation

Basée sur des connaissances en acupuncture et des massages ciblés, la réflexologie plantaire participe à une relaxation intense. Utilisée en particulier pour aider à soulager les tensions corporelles et psychiques, la réflexologie est une technique de relaxation ancestrale.

La réflexologie plantaire, qu’est ce que c’est?

Apparentée à des techniques de relaxation comme le shiatsu, des manipulations médicales comme l’ostéopathie ou encore des stimulations énergétiques comme l’acupuncture, la réflexologie est considérée comme une façon de procéder à une auto guérison de l’organisme par des massages qui ont la faculté de soulager de nombreux troubles permettant de se passer de traitement médicamenteux. Les pieds, les mains, le visage ou les oreilles, concentrent la majorité des points de pression ciblés par la réflexologie : c’est le massage de ces zones qui va stimuler la quasi-totalité des organes afin de les revitaliser ou encore des muscles pour procurer une intense relaxation.

Vous pouvez en apprendre davantage sur cette technique dans cet article.

Quels sont ses bienfaits ?

Stress de la vie de tous les jours, quotidien harassant, pression et inquiétude… Les raisons d’avoir les nerfs en pelote sont nombreuses et peuvent pourtant se résoudre grâce à quelques conseils simples venus tout droit de la pratique de la réflexologie.

En effet, pour retrouver une harmonie à la fois physique et psychologique, le massage réflexe peut être une solution : les points réflexes se situant principalement sur la voûte plantaire et sur les mains, l’idéal est de s’offrir un moment au réveil ou au coucher, voire dans son bain (pour allier les massages à un moment de détente), pour pratiquer ces acupressions. Ciblez en particulier les orteils qui représentent la tête et le cou pour atténuer les tensions dans ces zones, pour les mains, privilégiez un massage le long des doigts et enfin sur le visage, exercez une pression sur les arêtes du nez et sous les tempes. Moment de détente assuré !

Pas besoin de profondes connaissances médicales ou d’un équipement dispendieux pour réaliser soi-même ces massages relaxants. La réflexologie est le moyen le plus économique de se détendre si l’on apprend à exercer des pressions suffisantes sur les points stratégiques.

Pour en savoir plus sur la réflexologie plantaire et sa capacité à vous apporter la relaxation que vous espérez, venez assister à notre conférence !