La Thérapie Brève va bien au-delà d’une simple méthode de résolution de problèmes, elle offre une nouvelle perspective sur la manière de penser, une perception différente de l’être humain, de ses problèmes et de son environnement.

Il s’agit d’une approche psychothérapeutique orientée résolution, qui vise à débloquer une situation de mal-être en un temps limité et rapide.

En général et selon l’état de conscience du patient, on estime entre 2 à 10 séances nécessaire à la résolution d’une problématique.

Contrairement à d’autres formes de thérapies, elle ne cherche pas à tout explorer mais à intervenir là où ça coince, de façon ciblée, concrète et active.

On ne va pas s’intéresser au « pourquoi » de la situation ou de l’expérience vécue mais on va aller explorer ensemble « comment », se libérer de la souffrance ou du blocage qui vous empêche de vous déployer totalement. Et tout cela selon votre carte du monde, selon vos valeurs, vos vérités qui vous appartiennent.

Elle s’appuie sur des outils variés que j’utilise (PNL, hypnose, approche systémique, psychologie positive, psychologie narrative, analyse transactionnelle, cartes associatives, art thérapie…).

L’objectif est d’aider à sortir de schémas bloquants, de mieux gérer les émotions, de retrouver de la clarté dans une période floue ou douloureuse.

Qu’est-ce qui la distingue ?

Ciblée : On travaille sur un problème précis, sans s’éparpiller

Courte dans le temps : quelques séances peuvent suffire (parfois 3 à 10)

Collaborative : vous êtes actif dans votre démarche

Elle est centrée sur le présent et les solutions, pas uniquement sur l’analyse du passé.

À qui cela s’adresse ?

Vous traversez une période difficile ?  Vous vous sentez perdu.e, en transition, en deuil, en burn-out…

La thérapie brève peut vous aider à retrouver un point d’appui, à reprendre contact avec vous-même, à sortir de la confusion. Elle convient aussi aux adolescents et jeunes adultes en perte de repères.

Débuter une thérapie brève c’est s’offrir la possibilité de se créer un espace serein pour prendre du recul sur sa vie, s’offrir le droit de faire un pas de côté pour se réorienter, s’offrir une écoute et un guide pour travailler directement sur les défis  qui font barrage à votre réalisation.

Ce que vous trouverez ici ?

Un espace d’écoute, de clarté, de respect de votre rythme.
Pas de protocole rigide, mais une présence humaine et adaptable, pour vous aider à avancer pas à pas.

Comment je vous aide ?

Je suis à votre écoute pour prendre connaissance de la situation passée ou présente et de votre état interne.

Je détermine l’outil adéquat à votre problématique pour vous amener à revisiter les scènes qui sont à l’origine de vos traumas par des protocoles doux et sécurisant pour vous.

Je peux utiliser votre pleine conscience mais aussi vous amener en transe hypnotique avec votre accord préalable. Cela vous guide vers un état relaxant qui me permettra de communiquer avec votre inconscient pour vous éviter une confrontation brutale de vos vérités.

On va aller explorer vos croyances limitantes, les transcender et les remplacer par des croyances aidantes pour vous déployer pleinement dans votre vie.